本宵夜75元陶鍋開鍋料理五分快速上菜適合對象：
1.想自己在家做菜又安慰自己吃的好省錢好健康的懶人吃貨
2.想在五分內做好料理
3.想省錢一餐兩人預算大概百元以內
4.想一日一鍋懶得洗碗，一鍋搞定上菜的廢物女友？xD
5.想要說服另一半做菜很簡單，你負責吃＋洗碗就好她做菜的人（美食家養成計畫）
因為我是負責吃的人，在這邊負責透過鍵盤呈現
彭哥上菜五分搞定的美味陶鍋宵夜料理。
教你看出一篇好陶鍋料理
這個料理預定一年內可以寫個宵夜食譜文100篇左右
因為彭哥自從買了aroma陶鍋後就愛上天天自己做菜
因為非常方便，大概五分就搞定做菜
然後洗碗也只要洗一個鍋就好。
那麼就讓我們開始吧！
彭哥五分上菜的白菜鮭魚蔥花鍋
準備：
平底鍋
陶鍋
白菜1/4
蔥適量
鮭魚2-3塊
食用餐具
油（可以均勻佈滿平底鍋）
1.先準備好一個陶鍋（中火）。一個平底鍋大火
陶鍋先把洗好＋切好的1/4白菜放入陶鍋悶。
（陶鍋無需特別加水）
同時平底鍋大夥撒玫瑰鹽＋放油把鮭魚稍微煎一下單面
兩分左右把鮭魚從平底鍋撈起放入陶鍋。
2.持續中火把鮭魚＋白菜悶3分鐘左右
3.此刻關火，把蔥花撒入悶個15-20分左右
即可開鍋享用！
（等待時間可以去洗衣服做家事等等非常方便）
另外補充洗菜時發現的「加菜蛋白質」xD
希望今天的菜色你們會喜歡
為了我的胃，會持續記錄彭哥食譜跟大家分享的哈哈
喔對了五年陶鍋保固看這邊～想嚐鮮的快訂購
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