[一書一觀點]改變你人生的食物


「你吃什麼你就會成為什麼」
其實我是很相信這句話的。
每個人都會希望自己健康,身心靈平靜。
但為何現在那麼多人憂鬱症,失眠,自體免疫失調,自律神經出問題,便秘宿便,瘦不下來.....等等很多身體狀況?
為何我們的生活當中充滿了互相傷害與言語等暴力?
這會不會跟我們吃的東西也有關係?
你有覺察到你每天都吃什麼嗎?


11月剛好要在自己fb直播講9本書籍,
時間是固定晚上八點,每周三跟四晚上
不過我這篇文章主要是想先預告醫療靈媒這兩本書自己看完+實作的感想。

我再2016年,每天中餐或晚餐會吃一餐外食烏龍麵
結果超可怕的,我在一年內胖了10kg......
當時每天都很厭惡自己.....(想看照片歡迎私訊我哈哈)

後來我在2017年嘗試生酮飲食 實作100天後
無痛自然瘦了4kg(途中每天喝酒跟宵夜)

自己體力也變好了
我也發現自己不再像去年一樣,容易生氣跟緊張
也發現自己情緒上比以前更好

我在想,現在那麼多人為了「自己」去傷害別人
不知道如何去「愛」,或是除了競爭,
好像無法很真誠接受原本的自己或是大方欣賞過得好的別人

所以這兩本書
我想分享給正在瘦身,或者是跟我一樣想好好善待自己身體的朋友,

這本書的作者很神奇的結合「高靈」+「脈輪」等觀點
不是單純的料理書

我很推薦書裡面提到很多可以結合瑜伽&內觀的斷食或對於身體好的飲食方式


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